目前分類：瑜伽練習 (270)
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2018 新春大年初五【艾揚格活力壁繩】專班
- May 25 Wed 2016 13:22
夏季減肥飲料推薦給你
- Aug 30 Fri 2013 17:27
把竿瑜伽：雕塑黃金比例，美麗更元氣十足
- Jun 21 Fri 2013 14:15
「凍齡瑜伽」讓妳由裡到外健康美麗
全方位的健康是大家的盼望，除了既有的課程，
千晶美媚瑜伽教室特別新增「涷齡瑜伽」與「能量瑜伽」，
- May 10 Fri 2013 14:03
歡慶母親節，和媽媽一起練瑜伽吧！～歡迎收看非凡電視專訪千晶美媚～
- Apr 26 Fri 2013 18:51
骨盆腔保健瑜伽-橋式
- Mar 15 Fri 2013 17:02
真腰瘦瑜伽 把竿反向三角式
- Feb 23 Sat 2013 10:07
年後減肥大作戰
一連九天的年假，相信大部份的人很難抗拒美食的誘惑，
假期間放鬆的吃吃喝喝，再加上運動量相對減少，短短幾天之內累積不少肥肉上身，
- Feb 05 Tue 2013 15:10
真方便瑜伽──把竿瑜伽扭轉加倍，促進腸胃臑動
- Jan 11 Fri 2013 13:48
生理期瑜伽──把竿英雄式２
- Dec 21 Fri 2012 14:32
下背痛byebye～～ 強化核心力量，為自己打造天然護甲
- Dec 07 Fri 2012 17:07
雙人瑜伽 扭扭腰，纖細腰身又排毒
- Nov 16 Fri 2012 10:42
低頭族別再ㄍ一ㄣ了 跟痠痛說BYE BYE
- Oct 26 Fri 2012 09:25
把竿瑜伽：英雄式２開胯變化式
英雄式二是經典的瑜伽體位法，可以打開髖關節，強化腿的力量，
減緩下背痛，消除腰、腹、臀，大腿的贅肉，活化器官，是非常棒的體位法，
- Sep 22 Sat 2012 11:33
我們的老師--從舞蹈走向瑜伽的琪婷老師
- Sep 03 Mon 2012 15:44
美化肩頸，別當Lady＂卡卡＂
大多數上班族，常因久坐辦公室處理文書電腦作祟，
- Aug 24 Fri 2012 14:13
我們的老師--把竿瑜伽創辦人文瑩老師
第一次接觸把竿瑜伽是在2000年的林瑞華老師的瑜伽課，我驚訝於傳統體位法居然可以藉由把竿演繹出這麼多的變化，從此我幾乎每天準時上課，享受把竿瑜伽把我僵硬的肩頸與四肢慢慢地拉開來，上瑜伽課成為每天最期待的事。
- Aug 15 Wed 2012 14:27
我們的老師--律動與舞蹈精靈格葳老師
瑜伽與舞蹈一樣美妙。我是舞蹈系畢業，天生就愛肢體的律動。約十年前，瑜伽開始在台灣流行起來，我也接觸瑜伽，試著探索其內含，就體位法來看，瑜伽比舞蹈更強調身體的正位，進而從身體的正位引導我們思考生活中的處世與哲學該如何地適度、適中。
- Aug 14 Tue 2012 14:39
神奇把竿--膝關節脆弱的人之超強輔具
跪姿動可伸展大腿前側，但，對於膝蓋脆弱或受過傷的人來說，根本無法施行。試試威力強大的把竿，把要伸展的那隻腳掛上把竿，膝蓋朝向地板就開始拉伸大腿前側（股四頭肌）了，再搭配軀幹伸展，更可同時伸展並強化腰肌。試試看，你會發現，肢體伸展不如想像中困難，相反地，簡單又充滿樂趣哦。
- Aug 14 Tue 2012 14:36
我們的老師--哈達與養生達人嘉綺老師
