第一次接觸把竿瑜伽是在2000年的林瑞華老師的瑜伽課，我驚訝於傳統體位法居然可以藉由把竿演繹出這麼多的變化，從此我幾乎每天準時上課，享受把竿瑜伽把我僵硬的肩頸與四肢慢慢地拉開來，上瑜伽課成為每天最期待的事。
五年後，我辭去工作，成立小小的瑜伽工作室，歡喜地分享把竿瑜伽給學員。我的想法是瑜伽適合所有的人練習，再怎麼僵硬、沒力量、平衡感不好的人，都可借助把竿獲得改善。你只要輕輕抓住把竿，就不會搖搖晃晃的不平衡，接下來，讓身體朝不同方向移動就開始延展囉…，瞧，多麼親民的好幫手。
林老師給了我一本好厚的精裝的英文書，六十幾歲的她說：「這本書聽說很棒，我看不懂英文，你拿去看看吧。」作者是B.K.S. Iyengar，一位看起來挺威嚴的印度老爺爺，認真研讀發現，Iyengar是大名鼎鼎的現代瑜伽之父，中文翻譯他的名字為艾揚格，是第一位將瑜伽推廣至歐美國家的大師，被《紐約雜誌》盛讚為影響全球一百大的偉大人士，牛津字典更將他的名字收錄進去。艾揚格體系瑜伽簡稱為艾式瑜伽，特別強調身體正位，深具慈悲心的艾揚格發揮其創意，利用各式輔具如壁繩、磚頭、抱枕、毛毯、桌子、椅子…等，讓所有人能正確並安全的練習。哇！這就是我要的練習，把竿瑜伽的設計概念也是這樣，我愛上艾式瑜伽了！
不過當時台灣並沒有合格的艾揚格體系老師，我只能看著書，努力地自我學習；很幸運地，2009年，終於艾揚格體系在台灣開辦第一屆師資課程，艾式瑜伽的嚴格訓練是國際知名的，這套課程為期四、五年，我毫不考慮報名加入，為自己，也為學員們的健康許下一個承諾，展開漫長的，但扎實地學習之旅。
對正位（alignment）認識愈深，愈覺得瑜伽練習一輩子的事，不可躁進，不可以為了完成某個體位法就硬折硬抝，所有人，不論是初學或資深練習者，因每個人身體的獨特性，適時地利用輔具是必要的，所謂的體位法(asana)指的就是在特定的姿勢感到舒適並能穩定地呼吸。
很開心認識志同道合的夥伴，一起把正確與安全地練習帶給學員。我們努力地學習艾式瑜伽，並以艾式瑜伽為師，不斷地發揮創意，將把竿與伸展帶、磚頭、抱枕等輔具結合，讓學員們的學習，不但符合正位，也充滿樂趣。歡迎你一起來體會。
師資証照：
中華民國瑜伽協會
研習經歷：
第一屆艾揚格瑜伽師資課程（2009迄今，持續進行中）
2011年完成艾揚格師資準備100小時，授課老師：Justin Herold
2011年6月，艾式瑜伽老師Vivien Yap的艾式瑜伽工作坊
2011年7月 Pankaj Sgarna 的瑜伽進修工作坊
2009年 5月 Adarsh Williams的AIS(單一肌群快速伸展術)工作坊
2008 年8月Adnan Tahirovic 療癒瑜伽工作坊
2007年2月 Justin Herold的第一屆艾揚格瑜伽工作坊
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