目前分類：瑜伽練習 (270)
- Apr 06 Fri 2012 17:05
強化核心：烏鴉式進階變化
- Mar 23 Fri 2012 10:51
把竿瑜伽 -- 把竿駱駝式
- Mar 02 Fri 2012 14:45
雙人瑜伽 超人式起飛
冬去春來，天氣漸漸暖和了起來，姐姐妹妹們該收拾心情，別宅在家裡嘍，快來練瑜伽吧！
這一期電子報，我們帶大家練習雙人動作，
- Feb 17 Fri 2012 14:21
和下背痛說拜拜──蝗蟲變化式
- Feb 03 Fri 2012 13:53
把握黃金瘦身期 年後甩油大作戰
- Jan 13 Fri 2012 10:32
把竿瑜伽－擺脫肩頸痠痛
年關將近，大家愈來愈忙錄，打掃、工作結案，肩頸痠痛上身，
- Dec 23 Fri 2011 14:57
起飛初體驗 強化核心力量
- Dec 16 Fri 2011 11:34
給我力量，變形，烏鴉起飛～
- Dec 09 Fri 2011 14:33
手平衡動作：側邊平板式
強化腹部核心。身體好輕盈
- Nov 25 Fri 2011 14:42
把竿瑜伽：十字扭轉式
時序即將進入十二月，步出捷運站，一陣涼風吹過，可以感覺冬天就要來臨了！
冷冷的天，是不是讓人懶洋洋提不起勁運動，
- Nov 16 Wed 2011 14:17
把竿瑜伽：坐姿牛面變化式
- Oct 21 Fri 2011 13:47
把竿瑜伽：腿部肌力鍛鍊
