瑜伽與舞蹈一樣美妙。我是舞蹈系畢業，天生就愛肢體的律動。約十年前，瑜伽開始在台灣流行起來，我也接觸瑜伽，試著探索其內含，就體位法來看，瑜伽比舞蹈更強調身體的正位，進而從身體的正位引導我們思考生活中的處世與哲學該如何地適度、適中。
我的課程內容首重強化肌力、柔軟度、協調性、平衡感及呼吸的運用，藉由瑜伽、皮拉提斯（Pilates）、舞蹈和體操等動作，強化身體核心部位的控制力與四肢動作的靈活使用。以多年教學的經驗，發展出一系列可以在臥姿、坐姿、站姿等三種系列體位；活動脊椎原有的關節動作範圍，例如前彎、後仰、側彎、扭轉，以輕鬆、溫和充滿流暢感的課程節奏，帶領學生感受身體自然舞動的樂趣。
師資認証：
中華民國瑜伽協會師資
WaterFit水中體適能指導員
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