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我們的老師－明卉，從瑜伽找到心靈平靜
活力．律動．肢體開發
2009年舞蹈研究所畢業兩年；教舞跳舞六年，總覺得生活應該來點改變跟刺激，在媽媽建議下開始瑜珈的練習！因長時間習舞的關係，大部分的體位法對我來說都不難，但奇妙的是我發現呼吸加上的靜坐跟冥想，其實勝於一堆華麗的體位法，他讓我從內找到心靈的平靜！
我常跟學生分享說：「我最喜歡教成人瑜珈，因為妳們是自願進到教室來，不管你是想瘦身、健身、養生……等等原因，已經有一個動力驅使你、督促著你，那接下的練習就簡單多了！」
我也常提醒學生，呼吸最重要，再來才是體位法！並要學習不批評自己；不與人比較；不對自己身體暴力。
總而言之，瑜珈練習是一輩子的事，今天做不到的體位法，總有一天會做到，但絕對不是今天！所以我希望學生可以聽自己身體的聲音，而不是大腦的聲音，用呼吸引導自己到對的體位法，享受課程，並樂在其中。
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