千晶美媚瑜伽生活美學 部落格

我們的老師－Cathy老師

提斯瑜伽。體適能

大學時跟著家人一起接觸到瑜珈，從那時開始了我的瑜珈旅程。剛接觸時我便深深著迷於各個不同體位法的練習，因為小時候學過體操，所以瑜珈的一些體位法喚醒了我對童年的回憶。

接下來的歲月跟隨著不同的老師練習。2009年我接觸到了美國國際瑜珈聯盟yogafit體系，這套師資訓練系統，目前已成為全美國體適能界公認，並持有最大的瑜珈證照來源。秉持著以安全為第一的出發點，我好喜歡這種同時訓練肌耐力與柔軟度的練習,因此我接連著通過了yogafit師訓中的Level1～Level5及孕婦瑜珈、老人瑜珈、兒童瑜珈等師訓，之後展開了我的教學之路。

學瑜伽、教學伽，這當中我經歷懷孕、生baby，不間斷地並採取適合的練習，讓我更能體會到瑜珈所帶來的正面能量與對身心的益處，整個孕期都非常的順利。

我喜歡把練習瑜珈的喜悅跟好處帶給學員，更喜歡學員們給我的回饋。因為學習瑜珈是永無止盡的，當學員們給我回饋的時候，他們就是我最好的老師

~NAMASTE~