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瑜伽需要找好朋友一起團體練習才有氛圍？
找好朋友一起團體練習固然有著歡樂的氣氛，但瑜伽其實上是一種自我修習的方式。你會發現，即使在一般的團體課程，上課時，需專心跟隨老師的引導，完成一個個的體位法，在這當中，除了體能上的鍛鍊，更培養專注力與敏銳的覺察，慢慢累積並建立能量平衡的身心靈.
找好朋友一起團體練習固然有著歡樂的氣氛，但瑜伽其實上是一種自我修習的方式。你會發現，即使在一般的團體課程，上課時，需專心跟隨老師的引導，完成一個個的體位法，在這當中，除了體能上的鍛鍊，更培養專注力與敏銳的覺察，慢慢累積並建立能量平衡的身心靈.
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