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瑜伽是一種減肥運動嗎？
瑜伽練習的最終目的是身（身體）、心（思維、情緒等）、靈（感知事物的本能）三者的平衡。因此練習者不僅可獲得身體的健康，更增進心理的健康和本能的發展。就身體健康而言，瑜伽的好處還包括調節內分泌、減緩疲勞和壓力、輔助治療疾病等等。因此，把瑜伽認為是一種減肥運動的觀點是小看了瑜伽，減肥倒可視為練習瑜伽所帶來額外的附加價值。
瑜伽練習的最終目的是身（身體）、心（思維、情緒等）、靈（感知事物的本能）三者的平衡。因此練習者不僅可獲得身體的健康，更增進心理的健康和本能的發展。就身體健康而言，瑜伽的好處還包括調節內分泌、減緩疲勞和壓力、輔助治療疾病等等。因此，把瑜伽認為是一種減肥運動的觀點是小看了瑜伽，減肥倒可視為練習瑜伽所帶來額外的附加價值。
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