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瑜伽與一般舞蹈的練習目的是完全不同，一般的舞蹈絕大多數是以表演為主要目的，而瑜伽強調的練習目的：是從身、心、靈三方面，進行自我內觀的全面修習，過程中需要體位法、呼吸、冥想、放鬆等多方面技巧相互配合，其目的是完全的健康和自我心靈的提昇。因此瑜伽的體位法雖有些與舞蹈動作外形神似，本質上是完全不同的。
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    iwantyoga0701 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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