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有同學常會問我:只有身體柔軟的人才適合練習瑜伽嗎？
當然不是。任何人都適合練習瑜伽。
因為練習瑜伽，我們的身體才會變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是大多數人對瑜伽的錯誤認知。另外，瑜伽練習講求量力而為，依個人的狀況適度練習，而非挑戰極限，一昧追求動作完成的幅度大小。只要練習者盡力而為，持續規律地練習便可達到理想的效果。
當然不是。任何人都適合練習瑜伽。
因為練習瑜伽，我們的身體才會變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是大多數人對瑜伽的錯誤認知。另外，瑜伽練習講求量力而為，依個人的狀況適度練習，而非挑戰極限，一昧追求動作完成的幅度大小。只要練習者盡力而為，持續規律地練習便可達到理想的效果。
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