千晶美媚瑜伽生活美學 部落格

【課程主題】善用地心引力，激活體式的練習
地心引力對體式練習有影響嗎？當然有，而且影響巨大。
最終極的例子，就是山式與頭倒立，
山式是腳踩地，頭頂天；頭倒立，則是頭在地腳朝天。
這堂課，我們會深入探索【地心引力】如何改變體式，
看似平常的下犬式，若在雙手下方加磚，使手的位置變高，會如何?
再換成若是兩腳下方踩磚，使腳的位置墊高，又會如何？
不只單一體式的比較，不同體式之間，相對地心引力也有不同的作用， 想想坐姿山式，船式，坐姿前彎，臉向上的坐姿前彎式第1和第2式,這五個體式。
地心引力不只會改變體式練習的體能，也會引響我們的心與情緒。
楊老師帶大家一起來感受，與經歷這堂活潑有趣的引力專班！！

【課程內容說明】
時　　間：年5月1日(一) 下午2:00-4:30 (150分鐘)。
授課老師：文瑩 老師 (千晶美媚瑜伽創辦人)。
學 費：1,500元。4/27前早鳥優惠 999元。
#持有2023年【9折卡】者，學費可再享9折。
上課型式：實體課
適合對象：規律練習瑜伽一年以上的練習者。 （身體若有任何狀況，如：肩頸不適、腰薦椎不適…等，請先諮詢老師，是否適合參加）
＊註：專班為單一場次，一經報名 #恕不接受退費與延期。