【中廣新聞網】
日期:2007/05/01 10:30
研究顯示，瑜珈具有改善心理狀況，進而增強免疫力的功效。
這項研究針對的是（艾式瑜珈），
在瑜珈的四大學派當中，艾式瑜珈是比較活潑的一種。
華盛頓州立大學的研究人員，對十名平均年齡61歲的乳癌患者，
施以八個星期的艾式瑜珈訓練，
完成之後，拿她們和沒有上瑜珈課的對照組作比較，
結果證明瑜珈確實有減輕患者心理壓力的功效，
心理負擔減輕促成生活品質改善，進而提升了身體的免疫力。
研究人員是透過人體免疫系統裡一種自然殺手細胞，
來判斷身體的免疫力，人體在承受壓力的時候，
體內的自然殺手細胞就會增加。
把竿瑜珈 動作示範
資料來源 : www.iwantyoga.com 千晶美媚瑜伽
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