在現今瑜珈的市場上，各式各樣的瑜珈用品愈來愈精緻與多元化，
光是一個瑜珈墊的選擇，它的種類就足以讓我們目不暇給，
那麼也許您會好奇，瑜珈墊的起源究竟從何而來？
其實在幾百或是更早以前，瑜珈是古印度文化中，身心靈修練的泛稱，
在那時只有一小方地，就可以席地而坐，直接靜坐或是練習體位法，
當時人們並沒有特別使用瑜珈墊的習慣，充其量只一條鋪巾或是毯子，鋪在地上用以練習。
在現今，「瑜珈」已經變成一個促進身心健康的代名詞，
為了保護自己練習中不受傷，如手肘、膝蓋不直接碰觸硬質的地板，
或是避免地板不平，或是可能會造成打滑…
於是我們漸漸習慣了使用瑜珈墊來保護自己，
讓我們在安全的環境中練習瑜珈。
◎瑜珈墊的使用與攜帶
當我們買回來了一張瑜珈墊是否就可直接使用？
這裡要告訴大家一個小秘訣，瑜珈墊未開封前，可能會有一股人工塑料的味道，
建議大家在即將使用前，將墊子晾在室內陰涼通風處靜置一晚，就可以消除氣味。
在正常的使用狀態下，瑜珈墊都是相當耐用，
它既然要陪伴我們很長的一段時間，有時又要陪伴我們南征北討，
在攜帶時一定要幫它套上揹袋，以隔絕環境的灰塵。
更有貼心的瑜珈墊業者，將墊子的收納繩帶設計成伸展帶，
可以直接用於體位法的延展練習，
這也是一個很便利的設計，有興趣的人可以參考。
◎瑜珈墊的保養與清潔
瑜珈墊使用過後，並不是隨意捲起就丟在那裡即可，
因為在我們每次使用過後之後，墊子上就可能會有極微小灰塵或是衣物上的棉絮掉落；
天氣稍熱，還可能會滴落汗水，
因而建議大家在使用一段時間後，就可以適度潔瑜珈墊。
接下來我們將教大家如何清潔墊子，
簡易清潔：
以溼毛巾輕輕擦拭瑜珈墊表面即可。
深度清潔：
若表面有明顯污損，用少許肥皂水擦拭瑜珈墊，
然後再以清水確實將肥皂泡沫沖洗乾淨。
切記不可刷洗，以免造成瑜伽墊表面薄膜破裂
清潔過後的瑜珈墊，
建議放在室內通風陰涼處風乾 (避免陽光直接曝曬)
陰乾後收起，以待下次使用。
◎瑜珈墊的丟棄
近期很盛行一句話，您是否選擇了環境友善的用品？
這句話也適用在我們瑜珈界，像是『 您選擇了一張對環境友善的樂活瑜墊了嗎！ 』
什麼是對環境友善的墊子呢？
早期瑜珈墊多為pvc ( 聚氯乙烯 ) 材質，它在丟棄後具有不可分解性，
而且經燃燒恐會產生對環境有負擔的污染物，
為了改善這一缺點，現在市面上已有了其他選擇，
如環保可分解材質，或是不可分解但是燃燒後不會產生對環境有害的物質。
因此瑜珈墊是不能任意丟棄的，
如果我們好好使用一張墊子，就可以延長它的壽命，
請好好愛惜您自己的墊子，而且盡可能選擇最適合自己，
也不對環境造成負擔的瑜珈墊。
◎瑜珈墊的再利用？
有些瑜珈墊教室貼心的為大家準備了公用的墊子，如：千晶美媚瑜珈中心。
教室會定期清潔公墊，同時宣導學員盡可能自備瑜珈鋪巾鋪在公墊上，
一來免除了衛生的虞慮，
二來而且可以延長每張瑜珈墊的使用期限，這也是一個環保的好的方法，
想想我們若自備鋪巾不但輕便，而且課後清潔便利，
將來也不會因為要處理廢棄的瑜珈墊而傷神。
如果你覺得鋪巾造成練習的穩定性不佳，
揹著瑜珈墊來上課不會造成太大的麻煩，
建議自行購買，擁有自己的墊子，既安全又衛生。
結語：
在上一期電子報我們教導大家如何選擇適合自己的瑜珈墊，
這一期電子報，我們分享使用與保養墊子的方法。
好好愛惜瑜珈墊，它可以陪伴我們很長一段時間。
您選擇好最適合自己的墊子了嗎？
千晶美媚祝福大家平安順心~
資料來源：www.iwantyoga.com/
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