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倒立是瑜伽的經典動作，
初始練習時，容易緊張拱背，
一拱背肩膀就上提，脖子也縮短了，
這是不對的進入方式，
瑜伽輪可以幫助我們體察並正確進入。
利用手臂力量固定瑜伽輪，
輪子與上背的接觸會提醒背要挺…..
這些均為安全的倒立之根基。
這一堂課，
手臂、腿、腹部與背部的力量將全面啟動，
歡迎妳來嘗試與挑戰！
註：有規律練習瑜伽一年者均可參加。
＊提醒：有頸椎問題，青光眼，視網膜剝離等同學不宜＊
授課老師：花花
上課時間：9月21日(六)下午2:00-3:30
學 費：899元.
9/18前學員享299元加扣一堂課.
無課程學員優惠 699元.
9/19 後一律899元.
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