想要健康長壽就要想辦法一天一次大量排汗
(建議您可以從關掉冷氣做起)
【排汗和排尿的差別】
德國醫學博士艾倫斯發現 : 所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。
艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。證明出汗是排泄體內疲勞物質及對人體有害的重金屬毒素的重要途徑。
雖然排泄體內不需要物質的基本功能，有排便排尿與出汗。而尿也會排出金屬，但是排出功能卻遠不及汗。
汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。
藉著汗，氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，不但減少體脂肪，還有助於消除肥胖。
( 再次建議您可以從關掉冷氣做起，當然最好不要在冷氣房內運動 )
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